Como sobreviver a um dia stressante




Imaginem um dia de trabalho muito cansativo e stressante. Não é difícil, pois não? Horas infinitas em frente a um computador; uma correria constante de um lado para o outro em cima de uns saltos altos; uma reunião que nunca mais acaba e que nos consome a paciência... Quem é que nunca teve um dia assim?

E depois o nosso corpo acusa um cansaço que parece não ter fim e as nossas costas gritam por socorro! Nestes momentos, o que nos apetece é ter alguém, na reta final do dia, que cuide de nós, que nos mime… que nos faça sentir bem, outra vez.

Na semana passada, o stress apoderou-se das minhas costas. Aliás é o local favorito para ele se instalar. E como é que eu consegui sobreviver a um dia stressante?

Primeiro passo
Liguei para o Marcos Henriques (massagista/terapeuta) - ainda bem que existem pessoas fantásticas na nossa lista de contactos! Gritei "socorro" e ele respondeu "às 18h30 no SPA do Hotel Riviera em Carcavelos".

Segundo passo
Num ambiente relaxante, com música suave e o cheiro a óleos que nos transportam numa viagem sensitiva, entreguei-me, confiante, às mãos de quem percebe da matéria.

Terceiro passo
60 minutos de Massagem Ayurvédica. Solução perfeita para o meu estado lastimável! O Marcos sabe o que faz. Eu precisava desta abordagem holística. É que não só ajudou as minhas costas... que sofrem com o stress e com as más posturas constantes, como ainda promoveu a interação entre o meu corpo, mente, sentido e espírito... tudo conectado para um bem melhor, o meu!

Quarto passo
Esquecer que existe um mundo lá fora e viver cada momento desta massagem. Estar atenta às mensagens do nosso corpo. SENTIR! Deixar ir o que não interessa. RELAXAR! Recuperar a TRANQUILIDADE.

Quinto passo
Voltar ao mundo real lentamente... ao nosso ritmo e agradecer por este momento verdadeiramente terapêutico e prolongá-lo.

Sobreviver a um dia stressante é possível!


Não resisti a partilhar esta experiência com vocês porque valeu mesmo a pena. Estas semanas não têm sido fáceis. E o meu corpo vai dando sinais de que está a precisar de ser mimado. O Marcos Henriques foi fundamental naquele final de tarde! Ele conseguiu, através do seu trabalho de excelência, devolver-me o bem-estar!

A Massagem Ayurvédica é indicada para caso de dores musculares enxaquecas, dores reumáticas, problemas de coluna, má postura, fortalecimento do sistema imunológico, stress, depressões…

Por isso, e como gosto muito de vocês, vou partilhar o contacto do Marcos – 912677665. Já está! Digam lá que não sou amiga!

Para a próxima acho que vou querer experimentar a Lipomodelagem ou Massagem Redutora… Vejam só: Combate a gordura localizada e a lipodistrofia genóide… a tão conhecida celulite! O verão está à porta!!



Marcos Henriques, também, tem à vossa disposição:

Massagem Lomi Lomi
Focada em encontrar áreas congestionadas no corpo e descomprimi-las. Acalma e relaxa, eliminando tensões e ansiedades. Melhora o aspeto da pele, a circulação sanguínea, estimula o sistema linfático, mantém os movimentos musculares e articulares a funcionar em pleno, aliviando ainda pequenas dores ou desconfortos.

Massagem com Pindas
Aplicação de calor em pontos de shiatsu ou da acupuntura. As Pindas, são saquinhos de linho que no seu interior têm ervas medicinais, aromáticas e especiarias como a alfazema/lavanda, a camomila, o jasmim, a rosa, a laranjeira, a erva-limão ou a canela. 

Indian Head Massage
É uma aplicação Ayurveda numa massagem à cabeça e ao rosto. Relaxa o sistema nervoso e elimina a fadiga, aumentando a oxigenação das células. Atua preventivamente, contra as dores de cabeça provocadas por hipertensão e vista cansada. Reduz a obstrução das fossas nasais, facilitando a respiração. O sistema imunitário é estimulado, aumentando a estamina. Favorece o sono, ajuda eliminar a ansiedade e os estados depressivos

Massagem com Bamboos
É uma técnica que utiliza bambus de diversos tamanhos como uma espécie de prolongamento dos dedos. A massagem com o uso de bambus relaxa e traz energia. Atua no sentido da diminuição da flacidez, da celulite, da gordura localizada e ajuda a melhorar a postura. Contribui para a melhoria na oxigenação e na nutrição da pele, a capacidade de vasodilatação, a promoção de limpeza cutânea, a desintoxicação, a renovação celular e a tonificação muscular.

Locais onde podem encontrar o Marcos Henriques (mediante marcação para o número 912677665 ou através do e-mail: marcosmoreira2011@live.com):

- CL Cristina Leal - Monte Estoril
- Eliane Campos - Health and Beauty Centro C comercial Riviera
- Hotel Riviera SPA - Carcavelos
- Centro de Estética "Le Corps" - Oeiras

Espreitem o site e descubram mais!

Rosarinho

1 comentário

Manuela Valido disse...

Parece-me bem :)

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